Maximale Trainingsvielfalt für Zuhause und unterwegs.

Stufenloser Widerstand

Das progressive Widerstandssystem passt sich perfekt deinem Trainingsstand an – von sanfter Reha bis zu intensivem Kraftaufbau.

Physio-Standard

Seit Jahrzehnten von Physiotherapeuten und Sportwissenschaftlern weltweit als Goldstandard empfohlen.

Kompakt und Flexibel

Ersetzt schwere Hanteln. Perfekt für das Training im Wohnzimmer, Büro oder auf Reisen.

Gelenkschonend

Gleichmäßige Zugkraft minimiert Verletzungsrisiken und schont Bänder sowie Gelenke.

Was macht das Theraband so besonders?

Das Theraband ist weit mehr als nur ein elastisches Gummiband – es ist ein wissenschaftlich erprobtes Trainingssystem. Durch seinen progressiven Widerstand nimmt die Kraftanstrengung exakt proportional zur Dehnung zu. Das schont die Gelenke, minimiert das Verletzungsrisiko und setzt gleichzeitig hochwirksame Trainingsreize für Muskelaufbau, Koordination und Rehabilitation. Ob für sanftes Ausgleichstraining oder intensiven Kraftaufbau: Das geschützte Farbleitsystem ermöglicht eine exakte, messbare Steigerung deines Trainingsniveaus.

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Das Theraband nutzt ein geschütztes Farbleitsystem (Trusted Progression™ System), bei dem jede Farbe für einen definierten Widerstand steht:

Beige & Gelb (Sehr leicht bis leicht): Ideal für die Rehabilitation, ältere Menschen oder sanftes Einstiegstraining.
Rot & Grün (Medium bis schwer): Die Allrounder für Prävention, Fitness und regelmäßiges Alltagstraining.
Blau & Schwarz (Sehr schwer bis extra schwer): Für anspruchsvolles Krafttraining und durchtrainierte Sportler.
Silber & Gold (Spezial- bis maximal schwer): Für Leistungssportler und gezielten Athletikaufbau.

Tipp: Da die Wahl der passenden Zugstärke vom persönlichen Kraftniveau und der Zielmuskulatur abhängt, probierst du die verschiedenen Stärken am besten direkt bei uns im Fachgeschäft aus.

Herkömmliche Schuhe sind meist härter als kybun oder Joya Schuhe und bieten keinen Trampolineffekt. Je fester und enger ein Schuh ist, desto stärker wird dein Fuss in einer gleichbleibenden Position gehalten. Dadurch wird seine natürliche Bewegungsfreiheit eingeschränkt und die Fussmuskulatur kaum aktiviert oder gedehnt.

kybun und Joya Schuhe geben deinen Füssen mehr natürliche Bewegungsfreiheit. Bei jedem Schritt wird deine Tiefenmuskulatur aktiviert. Durch das sanfte Einsinken in die elastisch-federnde Sohle werden die Muskeln zudem auf natürliche Weise gedehnt.

So entsteht ein angenehm weiches Laufgefühl – ähnlich wie beim Barfussgehen auf Moos oder Sand. Gleichzeitig wird die Bein-Venen-Pumpe angeregt, was deinen Bewegungsapparat entlasten und verschiedene Beschwerden lindern kann.

Du solltest ein Theraband um maximal 300 % dehnen (also auf das Dreifache seiner Ursprungslänge). Ein 2,50 Meter langes Band darf im Zug also auf höchstens 7,50 Meter gedehnt werden. Bei noch stärkerer Überdehnung steigt das Risiko, dass das Band einreißt oder an Zugkraft verliert.

Das klassische Theraband ist ein flaches Band am Stück, das du für den Halt um Hände oder Füße wickelst oder verknotest. Theraband CLX verfügt über ein fortlaufendes Schlaufensystem (Consecutive Loops). Dadurch entfällt das lästige Umwickeln oder Verknoten völlig: Du kannst direkt in die Schlaufen greifen oder mit den Füßen hineinsteigen, was den Komfort und die Übungsvielfalt deutlich erhöht.

Wasche das Band nach dem Training mit lauwarmem Seifenwasser ab, spüle es ab und lass es an der Luft trocknen. Schütze es vor direkter Sonne und großer Hitze. Bestäube Latex-Bänder nach dem Trocknen regelmäßig mit etwas Talkum oder Babypuder – das schützt das Material und verhindert ein Verkleben.

Ja, als Naturprodukt unterliegt Latex einer natürlichen Alterung. Überprüfe das Band vor jedem Training auf feine Risse, Löcher oder Ausfransungen an den Rändern. Sobald Beschädigungen sichtbar sind, musst du das Band sofort ersetzen. Bei intensiver, täglicher Nutzung empfiehlt sich ein Austausch alle 1 bis 2 Monate.

Nicht zwingend, aber Zubehör erweitert dein Training enorm:

Ein Türanker verwandelt jede Tür in eine vollwertige Zugstation für Rücken- oder Brustübungen.
Softgriffe oder Fußschlaufen erhöhen den Komfort bei hohem Widerstand und verhindern ein Einschneiden.

Ja! Studien zeigen, dass der progressive Widerstand von Therabändern eine vergleichbare Muskelaktivierung wie freie Gewichte oder Hanteln erzielen kann. Der Vorteil: Die Gelenke werden in der Startbewegung geschont, während die Muskelspannung zum Ende der Bewegung hin stufenlos zunimmt.